Vrijdag, de dag dat Rowen zijn rapport kan ophalen, Kiki vanmorgen nog 1 ochtendje naar de peuterspeelzaal gaat/ging en de school van Aeden zijn deuren zal sluiten voor de komende 6 weken in verband met…
DE ZOMERVAKANTIE!! Dus mama ging hardlopen!
Vanmorgen nadat ik Kiki had weggebracht in mijn sportkleding ben ik eerst meteen een rondje gaan hardlopen. Sinds ik woensdag samen met Aeden de hardloopschoenen weer heb aangetrokken merk ik meteen verschil. Wat merk je dan? Vraag je je misschien af… Nou, ik merk het aan mijn humeur, aan mijn lijf, maar voornamelijk aan mijn energie!
Ik voelde me echt de afgelopen maanden een soort van uitgeput. Je probeert uit te zoeken wat de oorzaak kan zijn. Of het aan voeding ligt, de kinderen die behoorlijk wat energie kosten door bepaald gedrag (zucht) en dan alles bij elkaar kan ervoor zorgen dat je moe wordt. Ik ben alleen één dingetje vergeten, en dat is dat ik altijd enorm veel energie haalde uit sport! Dat is natuurlijk hetgeen wat ik weer een aantal maanden heb laten liggen terwijl ik donders goed weet, wat het je mentaal brengt.
Ik heb een tijd terug een stevige blessure gehad in beide bovenbenen wat ik met hulp van fysio heb kunnen doen genezen, daarna weer langzaamaan het hardlopen opgepakt, maar ik ongeveer in maart een griep te pakken heb gehad waardoor ik zeker 2 weken geen energie meer in mijn lijf voelde, wat resulteerde in maanden stilstand.
Als ik eenmaal de flow te pakken heb gaat het super goed. Dan wil ik het liefst iedere dag even een rondje bewegen, omdat ik weet hoe lekker en energiek ik me erna voel. Op het moment dat ik ermee stop verlies ik die motivatie en blijf ik liever thuis. Ik kan dan moeilijk die discipline weer oppakken terwijl ik weet wat het met me doet.
Ik kan echt regelmatig in depressieve buien terechtkomen waar ik dus veel meer moeite heb de positieve kanten te zien van bepaalde situaties. Jullie weten misschien als je mijn vorige blogs gelezen hebt dat ik ergens dacht dat ik misschien in een vervroegde overgang zat. Ik snapte er niks van.
Hoe fijn is het dan als je merkt dat je al na 1 keer sporten verschil merkt!
Ik moet gewoon niet stoppen en zorgen dat ik niet te hard van stapel loop om blessures te voorkomen. Ja…ziek worden daar kan je vaak weinig aan doen om dat te voorkomen, maar ik weet van te voren al van mezelf dat als ik die extra kilometers pak, ik teveel van mijn lichaam vraag. Op sommige momenten kon ik dan echt te streng zijn voor mezelf en toch gewoon doorgaan om richting die 10 km te komen. Nu ben ik begonnen met rustig aan 3,5 km op te bouwen waar ik normaal gesproken verwacht meteen 5 km te kunnen lopen. Tijdens die 3,5 km heb ik woensdag mezelf gedwongen een aantal keer te stoppen om een pauze in te lassen en dan een klein stukje te wandelen ook omdat Aeden er moeite mee had in verband met de hitte. Vanmorgen heb ik hetzelfde gedaan alleen iets minder vaak en vooral een rustig tempo aangehouden. Dáár wilde ik nu streng in zijn voor mezelf.
Ik hou van die spierpijn die je de dag erna voelt, omdat ik dan weet dat ik mijn lichaam aan het werk heb gezet.
Een tijd terug zei ik eens tegen mijn broer dat ik hoopte dat ik op mijn 80e nog steeds aan het hardlopen ben. Nu moest ik de afgelopen tijd weleens terugdenken aan die opmerking en dat ik begon te twijfelen of ik het nog kan waarmaken. Gelukkig heb ik die badass schoenen weer aangetrokken en voel ik ‘m weer, die flow! Dus ja, ik weet dat het in me zit en waarom ik dit doe. Voor mezelf, voor mijn mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken is super mooi meegenomen, want natuurlijk weet ik dat je er ook lichamelijk wat van gaat zien. Die strakke buik, die strakke benen 😉 Je gaat gewoon weer lekker in je vel zitten, zowel geestelijk als fysiek.
De vakantie is nu echt begonnen en zal dat betekenen dat de oudste kids voor 3 weken weggaan. Ik heb net afgesproken dat ze morgenochtend om 10:00 uur worden opgehaald, omdat het vandaag lastig is voor beide kanten om richting Breukelen te rijden. Dat ene nachtje maakt dan ook niet meer uit wetende dat ze toch 3 weken bij hun vader zullen verblijven. Dat wordt nog wel een uitdaging om het hardlopen vol te houden! Niemand die thuis op Kiki kan passen en geen kinderwagen in mijn bezit waar je lekker achter kan rennen. Het zal zichzelf wel oplossen waarschijnlijk om 5:00 uur in de ochtend haha.
Ik ben in ieder geval van plan om het nou ook eens door te zetten op vakantie. Misschien kunnen jullie mij tegen die tijd af en toe eens een berichtje sturen om me te blijven motiveren? Is dat een idee? Ik zou dat echt heel tof vinden! Gewoon even een berichtje waar je mij stuurt “Succes met die billen!” Dat werkt altijd haha. Zeer welkom!
Vraagje: Wat doet sport voor jullie? Let me know!
Afgelopen week stond vooral in het teken van Aeden zijn afscheid van school.
Met gemixte gevoelens waren we ermee bezig. Aan de ene kant sluit je iets af waarvan je weet dat het goed is, omdat al die kids klaar zijn voor de volgende stap, maar aan de andere kant weet je dat je deze periode niet meer terugkrijgt. Ze worden nu echt groot en vanaf nu gaat het alleen maar sneller. Het woord “loslaten” komt meer en meer in gedachten omhoog en ja, het hoort er allemaal bij.
Maandagavond hebben we een hele leuke musical kunnen zien in het theater van Oostzaan en dinsdag hebben ze nog loads aan afscheidsactiviteiten gedaan waar wij als ouders s’avonds mochten aansluiten bij de bbq in Het Twiske.
Nu is Aeden zijn basisschool periode afgerond en op naar de middelbare!
Zondag viert mijn zus haar 50e verjaardag!! Yes, ik ben benieuwd of ze Sarah “ziet” 😉
We gaan er een gezellig feestje van maken al zal ik samen met Kiki ons gezin mogen vertegenwoordigen hihi. Paul mag werken en ja…Faye, Rowen en Aeden zijn op vakantie. Komt helemaal goed met die party!
Velen van jullie zullen lekker op vakantie gaan of zijn misschien al lang en breed weg!
Geniet ervan met elkaar en wees je bewust van al die mooie ervaringen! Ik gun het jullie allemaal!
Voor diegene die op reis gaan, goede reis, doe voorzichtig en kom weer veilig terug!
Fijn weekend en fijne vakantie! Tot volgende week!
Liefs LINDA
Geef een reactie